3月に入り、すっかり春らしくなりましたね！と言いたいところですが、雨や曇りのイマイチなお天気の日が多いですね…。

季節の変わり目の今、皆様のお肌の状態はいかがですか？

 

◎いつも使っている化粧品が合わなくなった

◎乾燥する

◎吹き出物が出来やすくなった

◎肌が敏感になった

◎かゆみや赤みがある　　　

などなど…。

 

心当たりのある方は、もしかしたら“ゆらぎ肌”かもしれません。

 

春先は花粉や紫外線が増加したり、寒暖差が激しくなり上記のような症状が現れる人が多いと言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

❬春先の症状が出る原因として❭

・紫外線の増加・・・しみやしわの原因となる紫外線A波は春が一番多い

・花粉やPM2.5黄砂、埃などの外部刺激・・・風に乗って、こういったアレルギー物質が運ばれてくる。これにより、肌表面もアレルギー症状引き起こす場合あり

・空気の乾燥・・・適切な保湿をすること

・寒暖差・・・春先はまだ朝晩と昼間の気温差や、晴れの日と雨・曇りの日の気温差がある為、肌への負担が大きくなる

・環境の変化・・・進学や就職・人事異動など、慣れない環境の変化によるストレスで、肌トラブルが起こる可能性がある

 

ただでさえ冬の寒さにさらされた肌は相当なダメージを受けているのに、更に上記のような要因がプラスされると肌本来のバリア機能が崩れ、

ちょっとの刺激にも敏感に反応してしまうような不安定な状態になってしまいます。

 

〖ゆらぎ肌対策としては〗

☆バリア機能を回復させるために、保湿をしっかりする

☆紫外線対策をしっかり行う

　　　　　　→春先から夏にかけて紫外線量は急激に上昇していくため

☆質の良い睡眠

　　　　　　→お肌のゴールデンタイム(pm10時～am2時)を意識して、睡眠をとる

☆食事による栄養バランス

　　　　　　→ビタミンをしっかり摂る

　　　　　　　ビタミンA・・・皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れ予防やエイジングケアに効果的

　　　　　　　ビタミンC・・・抗酸化力が高い・コラーゲンの生成・活性酸素から肌を守る・メラニン色素の抑制効果

　　　　　　　ビタミンB群・・・肌荒れやニキビ予防&改善効果の期待大

　　　　　　　ビタミンE・・・抗酸化力が高く｢若返りのビタミン｣と呼ばれている

 

ひとえにビタミンといっても、それぞれ有効な働きがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ゆらぎ肌の症状のほとんどは一時的なものといわれています。

セルフケアで改善出来る場合も多いので、あれ？もしかしてゆらぎ肌？と思っている方は、ぜひ対策を試してみてくださいね♪