こんにちは！

先日テレビで春は腰痛が増える時期だという内容を紹介してました。

しかも冬に比べて倍以上も増えるって・・・(+o+)

≪原因としては・・・≫

●寒暖差により血流が悪くなる

●筋力低下・・・冬は寒くて運動不足気味だったのが、暖かくなってきてさあ体を動かそう！と思っても筋力が低下していて腰に

　　　　　　　　　　負担が掛かってしまう。

●環境の変化・・・春は新たに新生活を始める方も多いかと思います。

　　　　　　　　　　　新たな環境に慣れるまではストレスのある生活だったりで、筋肉が緊張状態・自律神経の乱れなど

●花粉症でいつも以上にくしゃみをする回数が増え、腰に負担がかかる。　　　　など・・・

≪対策としては・・・≫

　　　　　体を温める・緩める　　　　事が大切だそう^m^

シャワーで済ませていた方なら、しっかり湯船に浸かるようにすることや、ふくらはぎの運動もいいようですね♪

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を心臓に送り返す役割をしてるので運動・マッサージしてあげることで血流が良くなるんですね。

アリュメールでは、岩盤浴やヒーリングが身体を温めるのに最適なメニューですよ！！

ぜひぜひ、春腰痛対策も兼ねてアリュメールにお越しくださいませ（●＾o＾●）