『冷え』に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
現代人の3人に1人は冷えに悩んでいると言われており、特に男性に比べて女性は、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多い事などから、冷えに悩まされている方は多いそうです。
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冷えを放置しておくと、内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下し、風邪や感染症などにかかりやすくなってしまったり、だるさや下痢、月経不順、肩こり、不眠、頭痛など、様々な不調が起こりやすくなってしまいます。
また、美容にも大敵で、冷えて血行が悪くなるとくすみ、くま、シミ、たるみなど、肌の老化も進んでしまう為、冷え対策はエイジングケアにもつながります。
冷えがきっかけで起こる病気もあるので、冷えを甘く見ず、放っておかない事が大切です。
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マッサージはリラックス効果はもちろん、血流を良くしてくれる為、冷えやこりにも効果的です。
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アリュメールで受けられるおすすめ温活コースを一部ご紹介！
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●アールヴェーダ

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しっかりと身体を温め、体質に合ったオイルでマッサージをしていくので、冷えている方やデトックスしたい方、お疲れを取りたい方にもおすすめです。
お客様の体質に合わせて岩盤浴を足湯に変更したり、ヒートマットの温度も調整しながら行わせていただいております。
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コースの流れ
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・アーユルヴェーダ90分
＊お試ししたい方、お時間が取れない方におすすめ
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岩盤浴15分→オイル塗布→ヒートマットで温め(その間にヘッドスパ)10分→全身オイルマッサージ→シャワー
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・アーユルヴェーダ120分
＊ゆったり受けたい方、しっかり体質改善をしたい方、お疲れが溜まっている方におすすめ
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岩盤浴30分→オイル塗布→ヒートマットで温め(その間にヘッドスパ)10分→全身オイルマッサージ→シャワー
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●キャビフル
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「超音波」「ラジオ波（RF)」「赤色LED」の3つの作用を一度に、固くなった脂肪、セルライト、頑固なコリ、冷え症など、なかなか改善ができない深部に働きかける痩身マシンです。
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コースの流れ
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・キャビフル60分
＊お試ししたい方に
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温め10分→キャビフル20分→部分オイルマッサージ30分
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・キャビフル120分
＊冷えが気になる、全身お疲れの方に
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岩盤浴20分→キャビフル30分→全身オイルマッサージ→ ヒートマットで全身を包み蒸らす→シャワー
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●ホットストーン

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赤外線効果で体を温めることで体が温泉後のぽかぽか状態のようになり、その上でオイルを馴染ませた石を全身に滑らせながら細かくマッサージするため、通常のマッサージよりも血液やリンパの流れが良くなりやすく、その効果を体感しやすいのが特徴です。
石は邪気を吸い取ると言われており、体のケアだけでなく、心（マインド）のケアとしての性質の高いセラピーです。
芯から疲れを追いやり、身体が最良の状態になりやすく働きかけます。
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・ホットストーン120分
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岩盤浴20分→ホットストーン(足裏面→背中→足表面→デコルテ)全身オイルマッサージ
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●デッドシー

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ミネラルが33％含まれるミネラル湖“デッドシー（死海）”はイスラエルとヨルダンにまたがる地球上最も低い海抜マイナス400mの湖で、「癒しの地」「美の泉」とも言われており、流れ出る事のない湖水は一般的な海水に対して30倍のミネラル塩濃度を誇ります。
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新陳代謝が活発になるので、ダイエットやセルライトの軟化に効果的で、硬くなった不要な角質をなめらかにし、乾燥へと傾いたお肌にたっぷりの保湿成分が浸透する事で、ふっくらと潤いのある素肌美へと導きます。また、ニキビや吹き出物といった肌荒れにも大変効果的です。
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・デッドシー120分
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岩盤浴15分→デッドシー原液を全身に塗布→ヒートマット温め20分→泥を全身に塗布→ヒートマット温め10分→シャワー→全身オイルマッサージ
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●腸セラピー

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アリュメールの原点でもある腸セラピー。
お洋服の上から絶妙な力加減で腸をほぐしていきます。
腸セラピーは、冷え・ストレス・不眠・眠りが浅い・肌荒れ・便秘、下痢症・腰痛・呼吸が浅い方などにおすすめです。
腸には太い血管があるので、腸の血流を良くする事で冷えの改善にもつながります。
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日常生活で、身体を冷やさないように気をつけてくのも大きなポイントです。
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○湯船に浸かる
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38〜40度くらいのぬるめのお湯に20分程度浸かりましょう。
その際に、入浴剤を入れるのがおすすめです。
ドラッグストアなどでも様々な入浴剤が販売されていますが、アリュメールでも販売している『ミネラリアのデッドシーバスソルト』がおすすめです。
デッドシーのコースでは液体を使用してきいますが、お家でもお楽しみいただけます。
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死海の水、源水を結晶化させたバスソルトで、死海塩には多種の天然ミネラルが絶妙なバランスで含まれています。
ミネラルはからだを健やかに保ち、お肌に潤いを与えます。
無添加で天然100%、どなたにもご利用いただけます。
死海の独特なミネラルバランスのご入浴をご家庭でお楽しみいただけます。
お肌も潤い、老廃物を排出してデトックスしてくれたり、
筋肉や神経の緊張をほぐし心身共にリラックスさせてくれます。
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マグネシウムやカリウムなどのミネラルが主成分で、一般のバスソルトは96%ナトリウム。
天日塩と同じなのでしょっぱいですが、死海塩はミネラル成分が多いので苦いです。
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普段の入浴には100g、
しっかりデトックスさせたい日は300g、
最低でも15分は入っていただくことがおすすめです。
湯船に浸かるのが難しい方は、足湯の時に入れていただくのもおすすめです。
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無香料や、アロマの香りをお楽しみいただけるものもございます。
大切な方へのギフトとしても大変人気です。
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○アイテムを活用して冷え対策を
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カーディガン、ストール、マフラー、腹巻き、レッグウォーマー、使い捨てカイロなどを活用し、普段から身体を冷やさないように気をつけていきましょう。
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○黒い食材をとる

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黒豆、黒ゴマ、黒キクラゲ、海藻類などの黒い食材は血行を良くしてくれる働きがあるので意識してとるようにしていきましょう。

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普段から冷やさないように気をつけ、冷えてしまった時はケアをして寒い季節を乗り切りましょう！
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