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アリュメール通信

幹細胞ケアでトラブルに負けない美肌へ [大阪・淀屋橋店]

マスクをする機会が増えて、肌トラブルを引き起こす方がいらっしゃるのではないでしょうか。   マスクをしていると、摩擦で話づらかったり、自然と顔の筋肉がこわばっていきますよね、   また、顔や耳付近にはたくさんのリンパが流れているので滞りも起きやすくなりま

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-07-24

快適な睡眠をとるための秘訣とは?? [千葉・幕張店]

    まだ梅雨が続いており、日によって気温が高かったり安定しませんね、、

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投稿者:近藤(千葉・幕張店)| 投稿日:2020-07-17

夏こそ冷え対策!あなたの体は大丈夫? [千葉・幕張店]

梅雨が過ぎれば夏本番です

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投稿者:原(千葉・幕張店)| 投稿日:2020-07-10

梅雨を気分よく乗り切ろう! [大阪・北浜店]

      梅雨の時期は、毎回気分が上がらず体調も崩しやす

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-07-04

不足しがちな「マグネシウム」の摂り方 [大阪・淀屋橋店]

マグネシウムが体に必要不可欠な栄養素として大切な働きをしていることは知っていますか?   「マグネシウム」といえば、一般的によく知られているのが金属としての特性です。   そして、私たちが生きていくのに必要な栄養素「ミネラル」の一種でもあります。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-06-29

ハーブティーでほっと一息 [千葉・幕張店]

ハーブティーとは「薬用成分を含んだ植物の葉や、花びらを乾燥させたものをお湯で抽出して作る飲み物」です。 ハーブは、薬として用いられていたこともあるもの。 お湯で抽出することで、心にも体にも作用してくれる成分を含んだ飲み物にしてくれます。 また、紅茶や緑茶とは根本的には異なるものです。紅茶や緑茶

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投稿者:わきもと(千葉・幕張店)| 投稿日:2020-06-16

欠かせない『ビタミン』の栄養とは [大阪・北浜店]

ビタミンは大きく2つに分けられます。それが水に溶ける「水溶性」と油脂に溶ける「脂溶性」であり、 水溶性ビタミンは2~3時間ほで排

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-06-09

質のいい呼吸で心と身体を整えよう [千葉・幕張店]

  「呼吸」は当たり前すぎて、普段はあまり意識することは少ないかもしれません。 よりこの期間は特にマスクする機会も多く、できるだけ外部の空気は吸いたくないと思い、生活上の中で無意識に呼吸が浅くな

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投稿者:近藤(千葉・幕張店)| 投稿日:2020-06-08

効率の良い運動法で基礎代謝アップ! [大阪・淀屋橋店]

気温も上がり薄着の季節になりましたね。 そろそろ体を絞らねばと思う時期でもあるかと思います。 運動をしたいと思っても何から始めたらいいか分からないという方のために、体温を上げることから運動法をお話していきます!   まず、体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は、

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-05-27

すぐできる簡単ツボ押し! [千葉・幕張店]

    みなさん、お家にいる時間が増えてあまり外出せず運動不足になっていたり、ついつい食べ過ぎてしまったりしていないでしょうか。            私はまさしくその状態です。。。        前とは違った生活に心身共に

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投稿者:わきもと(千葉・幕張店)| 投稿日:2020-05-18

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