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アリュメール通信

睡眠の質を上げる方法と効果☆ [千葉・幕張店]



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投稿者:近藤(千葉・幕張店)| 投稿日:2019-06-14

梅雨の対策 [千葉・幕張店]

雨や曇りの日が多く

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投稿者:平田(千葉・幕張店)| 投稿日:2019-06-07

甘くて美味しい!「新玉ねぎ」の栄養と効果的な食べ方とは? [大阪・淀屋橋店]

3月から5月の春にかけてが旬の「新玉ねぎ」。   最近食べる機会が多いので、普通の玉ねぎとの違いや食べ方について調べてみました!   玉ねぎには、大きく分けて黄玉ねぎ・赤玉ねぎ・白玉ねぎ(新玉ねぎ)があります。 私たちが一般的に食べているの

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2019-05-27

すぐに実践できる!ながらマッサージ法【足ツボ】 [大阪・北浜店]

お仕事や家事、育児などで忙しい日々の中、「エステに行く時間がない」「マッサージをするのがメンドクサイ」「いまいちやり方が分からない」 常に悩んでいる方が多いと思います。そんな中で、サロンに行かず、オイルやマッサージクリームを使わない簡単セルフケアをご紹介。

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2019-05-24

寝つけないその原因は?? [千葉・幕張店]

   

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投稿者:近藤(千葉・幕張店)| 投稿日:2019-05-13

旬の野菜からパワーをもらって、五月病にさよなら! [千葉・幕張店]

  春は新緑がキレイで、とても過ごしやすい季節ですね。   平成から令和に変わり… 就職や転職・進学など新しい環境でスタートを切り、日々頑張っている方・忙しくしている方も多いかと思います。 でも、ふと気付けばなんだか最近

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投稿者:石川(千葉・幕張店)| 投稿日:2019-05-09

令和のはじまり!とっておきのプレゼントしませんか? [大阪・北浜店]

ついに新しい時代に入りました!令和のスタートとして、5月は「母の日」がありますね! そんな特別な日にピッタリのマッサージコースのご案内です。

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2019-05-06

気分転換におすすめ!今すぐできるリラックス法 [大阪・淀屋橋店]

皆さま、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。 お出かけや旅行に行くと知らずのうちに疲労が溜まったりしますよね。 そんな時に手軽に行えるリラックス法をいくつか紹介します。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2019-04-30

その疲労もしかして季節の変わり目のせい??~ストレッチ編~ [千葉・幕張店]

    皆さまこんにちは。 前回季節の変化で自律神経が乱れやすくな

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投稿者:近藤(千葉・幕張店)| 投稿日:2019-04-14

距骨(きょこつ)がポイント!身体バランスを整える、足首のかんたんセルフケア [大阪・淀屋橋店]

先日、社内研修があり、体のバランスを整えるセルフケアを教えて頂きました。   コツを掴めば簡単にできるセルフケアなので、皆さまにも伝授したいと思います!     まず、体の歪みは足首からきてることが多いそうです。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2019-04-10

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