夏の日差しが続く今日も、日焼け対策ばっちりされてる方が多いでしょう。 では、日焼けの後のケアはしっかりできていますか？ 保湿や鎮静、化粧品などのケアはもちろん、実は食べ物でもケアができるん

[ 続きを見る ... ]

夏の睡眠について 寝つきが悪かったり暑さで起きてしまうことはありませんか？ 夏場は、夜でも気温と湿度が高くて室内温度の調整が難しいですよね。   睡眠は、体の疲れをとり、明日への活力につながる大事な時間です。   今回は、寝苦

[ 続きを見る ... ]

  ここ数日で暑い日が続くなか、何度も冷たいドリンクを飲む機会が多くないでしょうか？ 毎日クーラーの効いた部屋で仕事し暑いからとシャワーですませることも、、 そんな夏こそ身体が冷やしやすいのです☝ 冷えはイライラや生理痛の悪化などさまざまな不調の原因になります。

[ 続きを見る ... ]

こんにちは！ 関東はようやく長い梅雨が明けましたね♪♪ 夏とは思えないほど寒い日が続いたかと思えば梅雨が明けると30度越え…(>_<)！！！ 気温差で体調崩されてしまっていませんか？(>_<)   ８月に向

[ 続きを見る ... ]

普段使っている化粧水。いつも通りケアをしているのに、肌質が変わったり なんだかかさついていたりしていませんか？ 毎日のケアはちても大事ですが、その時の体調や肌トラブルによっては、化粧品などの使い方が合っていないかもしれません。 そんな時に、一度は試してもらいたい！使っている化粧水でできるワンポイントアドバイスに

[ 続きを見る ... ]

肩こりに悩まされている方、肩のポッコリが気になる方へ。     今回は、肩の盛り上がりを和らげる方法に

[ 続きを見る ... ]

まだまだ雨が続いてどんよりしていますね。 でもこの梅雨が明けたら、いよいよ夏本番！ 日差しが強くなって、紫外線もとても気になりますよね。 そしてその紫外線は肌の老化の原因の8割とも言われています。

[ 続きを見る ... ]

6月も終わり初夏にさしかかってきましたね。 梅雨も終わりに近づき、より暑くなってきたこともありむくみなど体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。   今日は、生きてく上でとても重要で切っても切れないお通じについてです。   皆さ

[ 続きを見る ... ]

夏の日差しに変わってきた最近は、暑くて喉が渇きますね。 様々な飲み物がある中、みなさんの飲んでいる飲料の成分は実は、体に大切な水分とは違うかもしれません。 いくら飲んでも、体に吸収され利用されるのは飲んだ分まるまる体の水分補給にはならないのです！ 体感では、喉が渇いていなくても身体からはどんどん水分が蒸発・また

[ 続きを見る ... ]

そろそろ関西も梅雨入りですね。 雨が続くとなんとなく気分も上がらないし、気圧の変化で自律神経も乱れやすくなると言われています。

[ 続きを見る ... ]