肩こりやむくみなど体の疲労が溜まったり、リフレッシュしたい時にマッサージやエステに行ったりしますよね。   受けた後は、スッキリ感や体が温まったりと施術効果は得られると思いますが、マッサージ後の過ごし方や日々の自宅でのケアはどうでしょうか？ &nbs

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  ビタミンとは？

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皆さんご自身の体温の管理や把握きちんとできていますか？ 今この時期だからこそ体の体温はより重要視されていると思います。

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気候がすごしやすい気温になり、外出したくなってきますよね そんな中この2月～4月は、スギやヒノキの花粉も飛び始めてきます。中には一年中花粉の症状に悩まされている方が多いのではないでしょうか？ 花粉は、年々強くなっており花粉症ではなかったはずなのに、今年は症状が出ている方も増えてきています。 今は大丈夫と思いがち

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  今やリモートワークが当たり前になってきている中で座っている事が増えると血行不良や筋肉の強張りを感じたり、リモートワーク以外でも普段の姿勢や肩こり、腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。   そこで注目したいのが骨盤まわりにある

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  花粉が飛び始める季節になりましたね。 目のかゆみや鼻水に悩まされる花粉症の方も そうで

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  皆さん毎日浴槽に浸かれていますか？シャワーで済ませておりませんか？  

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生きていくうえで必要不可欠である「呼吸」は、無意識のうちにできていますが 意識的に、リズムを変えたり回数を増やしたり止めたりもでき、自由に行えます。 それを生かして、普段行っている「呼吸」とは、また違った方法で行うだけで、体内の血液や肺、関節を動かし 体内からの運動が簡単に取り組めるのです。 筋肉

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普段の肌悩みはもちろん、マスクで肌荒れが気になっている方はまだまだ多いのではないでしょうか(*_*)  

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  眠りにつこうと思い、ベッドに入っても なかなか寝付けず、眠りにつくまで 時間がかかるな

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