5月は、ぐんと気温が上がって紫外線が強くなり、昼夜の温度差でも体調の変化が起こりやすい時期ですよね。花粉などのアレルギーで肌荒れもしやすいので、今の時期は思っている以上に肌は冬並みに乾燥しているのです。 五月病とも言われる時期ですが、梅雨を乗り越え夏に備えるためにはバランスのとれた食生活、入浴、睡眠を意識していきましょう。

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  肩こりやむくみなど体の疲労が溜まったり、リフレッシュしたい時にマッサージやエステに行ったりしますよね。   受けた後は、スッキリ感や体が温まったりと施術効果は得られると思いますが、マッサージ後の過ごし方や日々の自宅でのケアはどうでしょうか？ &nbs

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  今やリモートワークが当たり前になってきている中で座っている事が増えると血行不良や筋肉の強張りを感じたり、リモートワーク以外でも普段の姿勢や肩こり、腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。   そこで注目したいのが骨盤まわりにある

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普段の肌悩みはもちろん、マスクで肌荒れが気になっている方はまだまだ多いのではないでしょうか(*_*)  

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アロマテラピーは、アロマ(芳香)を私たちの心と身体の健康に役立てる自然療法、植物療法のひとつです。   疲れた時やリフレッシュしたい時には、お店でアロマトリートメントを受けたりする方もいらっしゃるかと思います。 しかし、コロナ禍の中でお家時間が増えた今、 お店に行

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  日々の疲労回復に欠かせない入浴時間。 忙しかったり、疲れてついおそろかにしてしまう時もありますよね。   お風呂に浸かることで、全身が温まり筋肉疲労の緩和や代謝促進につながります。 入浴剤を使用することによって、さらに入浴効果を高

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  最近は、寒暖差があり体温調節が難しいですね。   今やリモートワークが定着してきている中で、体の滞りを感じている方は多いのではないでしょうか。   日常生活で体を動かす機会が減ってしまうと自然と筋力が低下するだけでなく、

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  皆さんは、自分の平熱はどれくらいあるかご存知でしょうか。   健

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    私たちは日頃からクエン酸を梅干しや柑橘類などの食品から摂取していますよね。

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私たちの体の中で腸が「第二の脳」と言われるほど神経に深く関わっていることはご存じでしょうか。   人が快感や幸福感、意欲などを感じるとき、このような感情は、ほとんどが腸で作り出されているので、腸は私たちの幸せを左右する大切な臓器なのです。   近年、腸活

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