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アリュメール通信

自宅で簡単!手作りパックで美肌ケア [大阪・淀屋橋店]

  おうち時間が続く中で、色々な健康や美容グッズが出たりして自宅でケアをする方が増えてきたのではないでしょうか。 サロンに行けない時に、自宅にあるもので美容ができたらいいですよね。 今回は、おうちで簡単に作れる肌パックのご紹介をしていきます!  

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-06-28

正しい紫外線対策と体内ケアアイテムのご紹介! [大阪・淀屋橋店]

  今年は梅雨入りが早く、日差しも強くなる日が多くなりましたね。 春は一番肌がリセットされた状態なので、紫外線ダメージを受けやすい時期でもあります。 これから夏に向けて紫外線対策を頑張って行っていきましょう。   今回は、基本的な紫外

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-05-31

今すぐできる5月の乾燥肌ケア [大阪・淀屋橋店]

5月は、ぐんと気温が上がって紫外線が強くなり、昼夜の温度差でも体調の変化が起こりやすい時期ですよね。花粉などのアレルギーで肌荒れもしやすいので、今の時期は思っている以上に肌は冬並みに乾燥しているのです。 五月病とも言われる時期ですが、梅雨を乗り越え夏に備えるためにはバランスのとれた食生活、入浴、睡眠を意識していきましょう。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-05-12

マッサージ後のケアはできていますか?自宅で使える万能アイテムとは [大阪・淀屋橋店]

  肩こりやむくみなど体の疲労が溜まったり、リフレッシュしたい時にマッサージやエステに行ったりしますよね。   受けた後は、スッキリ感や体が温まったりと施術効果は得られると思いますが、マッサージ後の過ごし方や日々の自宅でのケアはどうでしょうか? &nbs

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-04-09

骨盤周りのストレッチで体の歪みを整えよう [大阪・淀屋橋店]

  今やリモートワークが当たり前になってきている中で座っている事が増えると血行不良や筋肉の強張りを感じたり、リモートワーク以外でも普段の姿勢や肩こり、腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。   そこで注目したいのが骨盤まわりにある

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-03-12

毛穴の正しいお手入れで肌を労わろう [大阪・淀屋橋店]

普段の肌悩みはもちろん、マスクで肌荒れが気になっている方はまだまだ多いのではないでしょうか(*_*)  

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-02-11

日常にアロマテラピーを取り入れてみませんか? [大阪・淀屋橋店]

アロマテラピーは、アロマ(芳香)を私たちの心と身体の健康に役立てる自然療法、植物療法のひとつです。   疲れた時やリフレッシュしたい時には、お店でアロマトリートメントを受けたりする方もいらっしゃるかと思います。 しかし、コロナ禍の中でお家時間が増えた今、 お店に行

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-01-15

マグネシウムの力で入浴効果を高めよう [大阪・淀屋橋店]

  日々の疲労回復に欠かせない入浴時間。 忙しかったり、疲れてついおそろかにしてしまう時もありますよね。   お風呂に浸かることで、全身が温まり筋肉疲労の緩和や代謝促進につながります。 入浴剤を使用することによって、さらに入浴効果を高

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-12-18

デスクワーク疲れにおすすめ!簡単セルフケア [大阪・淀屋橋店]

  最近は、寒暖差があり体温調節が難しいですね。   今やリモートワークが定着してきている中で、体の滞りを感じている方は多いのではないでしょうか。   日常生活で体を動かす機会が減ってしまうと自然と筋力が低下するだけでなく、

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-11-21

健康な体をつくる生活習慣で免疫力アップ! [大阪・淀屋橋店]

  皆さんは、自分の平熱はどれくらいあるかご存知でしょうか。   健

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2020-10-16

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