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アリュメール通信

ツボを意識して体の調子を整えよう [大阪・淀屋橋店]

日常の中で体の凝りや疲れを感じた時に肩をさすって押したり、目が疲れると目の横を押したりと自身で疲れている部分を自然と触ったりすることはありませんか?   この自然に行なっているのがツボ療法です。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-10-18

秋のおすすめ美肌メニューの紹介!夏のダメージ肌、マスク疲れの肌をケアしていきましょう [大阪・淀屋橋店]

そろそろ秋を感じる季節になってきましたが、まだ日中は気温の高い日が続きますね。     夏のマスク生活は汗をかいて蒸れたり、知らずのうちに乾燥してしまっていることもあります。   また、紫外線はマスクを通過するのでうっかり日

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-09-20

腸に負担をかけない食事のとり方とは? [大阪・淀屋橋店]

前回に引き続き、腸に関するお話をしていきたいと思います。 今回は、食事のとり方について紹介しようと思いますので、その前に腸の仕組みについても軽く触れていきます!   ◎前回の記事はこちら &ra

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-08-23

薄着になるこの季節にぴったり!脂肪燃焼アップのお助けアイテムのご紹介 [大阪・淀屋橋店]

薄着になる季節は、肌の露出が増えるのでボディラインや二の腕が気になりますよね。 また、自粛で外出をすることが減り、太ってしまったという方もいるのではないでしょうか。   そこで、おうち美容におすすめのケアアイテムのご紹介です。 リアムールからホームケアで人気のエキ

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-07-26

自宅で簡単!手作りパックで美肌ケア [大阪・淀屋橋店]

  おうち時間が続く中で、色々な健康や美容グッズが出たりして自宅でケアをする方が増えてきたのではないでしょうか。 サロンに行けない時に、自宅にあるもので美容ができたらいいですよね。 今回は、おうちで簡単に作れる肌パックのご紹介をしていきます!  

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-06-28

正しい紫外線対策と体内ケアアイテムのご紹介! [大阪・淀屋橋店]

  今年は梅雨入りが早く、日差しも強くなる日が多くなりましたね。 春は一番肌がリセットされた状態なので、紫外線ダメージを受けやすい時期でもあります。 これから夏に向けて紫外線対策を頑張って行っていきましょう。   今回は、基本的な紫外

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-05-31

今すぐできる5月の乾燥肌ケア [大阪・淀屋橋店]

5月は、ぐんと気温が上がって紫外線が強くなり、昼夜の温度差でも体調の変化が起こりやすい時期ですよね。花粉などのアレルギーで肌荒れもしやすいので、今の時期は思っている以上に肌は冬並みに乾燥しているのです。 五月病とも言われる時期ですが、梅雨を乗り越え夏に備えるためにはバランスのとれた食生活、入浴、睡眠を意識していきましょう。

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-05-12

マッサージ後のケアはできていますか?自宅で使える万能アイテムとは [大阪・淀屋橋店]

  肩こりやむくみなど体の疲労が溜まったり、リフレッシュしたい時にマッサージやエステに行ったりしますよね。   受けた後は、スッキリ感や体が温まったりと施術効果は得られると思いますが、マッサージ後の過ごし方や日々の自宅でのケアはどうでしょうか? &nbs

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-04-09

骨盤周りのストレッチで体の歪みを整えよう [大阪・淀屋橋店]

  今やリモートワークが当たり前になってきている中で座っている事が増えると血行不良や筋肉の強張りを感じたり、リモートワーク以外でも普段の姿勢や肩こり、腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。   そこで注目したいのが骨盤まわりにある

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-03-12

毛穴の正しいお手入れで肌を労わろう [大阪・淀屋橋店]

普段の肌悩みはもちろん、マスクで肌荒れが気になっている方はまだまだ多いのではないでしょうか(*_*)  

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投稿者:森村(大阪・淀屋橋店)| 投稿日:2021-02-11

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