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アリュメール通信

知っておくと、便利!食べ物の栄養素とは? [大阪・北浜店]

ネットやSNSなどで、健康を意識することにより何が身体に良くて、悪いのかなんとなくは分かっていても 何が悪いのか理解してないことはありませんか? 普段からよく摂るであろう食材をもとに、簡単に栄養について理解しておくととても便利だと思います。  

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2021-04-13

年々増えてくる花粉症、なぜ?その理由と対策、効果的な食べ物も [大阪・北浜店]

気候がすごしやすい気温になり、外出したくなってきますよね そんな中この2月~4月は、スギやヒノキの花粉も飛び始めてきます。中には一年中花粉の症状に悩まされている方が多いのではないでしょうか? 花粉は、年々強くなっており花粉症ではなかったはずなのに、今年は症状が出ている方も増えてきています。 今は大丈夫と思いがち

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2021-03-14

今、しっかり呼吸ができていますか? [大阪・北浜店]

生きていくうえで必要不可欠である「呼吸」は、無意識のうちにできていますが 意識的に、リズムを変えたり回数を増やしたり止めたりもでき、自由に行えます。 それを生かして、普段行っている「呼吸」とは、また違った方法で行うだけで、体内の血液や肺、関節を動かし 体内からの運動が簡単に取り組めるのです。 筋肉

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2021-02-23

今スグできる!日光浴で免疫力アップ! [大阪・北浜店]

    コロナ過で自粛期間が続く中、家や室内で過ごされる方も多いのではないでしょうか?

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2021-01-18

お顔のたるみ、むくみは頭皮からケア! [大阪・北浜店]

年齢を重ねることにより、肌のツヤやハリが失われ次第に重力でお顔のたるみが気になりだしますよね? 今では、マスク生活が定着しつつあるのでお顔の筋肉や摩擦による肌荒れによるお悩みを たくさんの方から、耳にします。 特に、マスクを外した時の自分のお顔にがっかり、、、なんてことも多いのではないでしょうか?

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-12-15

1日を快適に過ごすために、大事な事は? [大阪・北浜店]

朝はとても大事な時間です。どう過ごすかによって、その日の体調が左右されます。 現代では、朝が忙しく朝ごはんを食べない。バタバタと家をで出るといった慌ただしい朝を過ごしてはいませんか? 朝のルーティンを変えるだけで、気分が変わること間違いなし! 今回は、試してほしい朝の過ごし方に

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-11-26

マスク荒れ増加!正しいケアを行いましょう! [大阪・北浜店]

まだまだ続くマスク生活にも慣れてきて、週間として取り入れられるようになってきましたが 何より今悩まされているであろうトラブルがマスク荒れですよね。 い

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-10-29

今日はどんな気分?体質別でオイルが変わります! [大阪・北浜店]

  むくみ、筋肉疲労、冷え、肩こりなど様々な疲れを感じた時には、マッサージをしようと思うことがあります。

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-09-28

溜まっていく疲労を和らげる時は、何を食べればいいのか [大阪・北浜店]

    人によって体の疲れの症状のでかたは様々であり、慣れてくることによって

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-08-30

入浴剤を使わず、家にあるものを入れてみよう! [大阪・北浜店]

    毎日のルーティーンでは欠かせない

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投稿者:芝本(大阪・北浜店)| 投稿日:2020-07-28

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