仕事、育児、家事と忙しい毎日に気づいたら 心も体も疲れきっていることもありますよね。 普段通りに過ごしているつもりでも、 イライラしやすかったり、悲しくなってしまったり、落ち込みやすかったり…。 これは、心が疲れているサインかもしれません

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カボチャはスーパーに売られている定番のお野菜ですが、旬はいつなのでしょう。 今からの時期だと、ハロウィンや冬至などでカボチャを見る機会がよくありますね。   日本で栽培されるカボチャは産地や種類によって様々ですが、 主に5月から9月ごろの夏〜秋の時期に収穫されます

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まだまだ続くマスク生活にも慣れてきて、週間として取り入れられるようになってきましたが 何より今悩まされているであろうトラブルがマスク荒れですよね。 い

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  皆さんは、自分の平熱はどれくらいあるかご存知でしょうか。   健

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  すっかり秋になり温度差が安定しない時期ですね。 季節の変わり目は身体の不調が出やすい時期、、

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  むくみ、筋肉疲労、冷え、肩こりなど様々な疲れを感じた時には、マッサージをしようと思うことがあります。

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    私たちは日頃からクエン酸を梅干しや柑橘類などの食品から摂取していますよね。

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  9月になったとはいえ暑い日もあり、 過ごしやすいとは言い切れない毎日ですね。 そして、まだまだ汗をかきやすい時期だと思います。 喉もすごく渇きますよね。  

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夏真っ最中、マスク生活できちんと正しく呼吸できていますか？ また冷房や扇風機を利用する機会も増え、つけっぱなしにし口呼吸の場合、

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