皆さんは普段、ご自身の「呼吸」を意識したことはありますか？   私たちは1日に約2万回以上も呼吸をしていると言われています。しかし、多くの方は無意識のうちに呼吸をしているため、「ちゃんと呼吸ができているか」を気にする機会は少ないのではないでしょうか。  

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今年は梅雨が長く続き、まだ涼しい日も多いですね。 梅雨が終われば夏本番です。 今からしっかり夏バテ予防をしていきましょう！ 「最近なんだか疲れやすい」「食欲がない」「朝から体がだるい」…。 そんな不調を感じる時は、もしかすると夏バテの始まりかもしれません。

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こんにちは。   アリュメール淀屋橋店、ネイリストの山中です。毎日梅雨真っ最中というようなお天気が続いてますね…そんな中、先週は、娘の公演を観るために東京へ行ってきました。  ずっと楽しみにしていた旅行でしたが、今回はまさかの地震と台風…。

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  薄着になる季節に向けて、ボディケアを始める方が増えてきました。 サロンでのケアに加えて、ご自宅でもボディケアを取り入れたい方におすすめのアイテムをご紹介します。 &n

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６月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。 アリュメールのある大阪も６月４日に梅雨入りしました。 雨の日が続くと、なんとなく体がだるい、頭が重い、気分がすっきりしない・・・。 そんな不調を感じていませんか？ 実はこの時期、気圧や湿度の変化によって体調を崩しやすくなる方

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皆さま、こんにちは。ネイリストの山中です。どんどん暑くなり、梅雨の嫌な季節ですね。。。 以前にもこちらのブログでお話ししていた、あの“予約の取れない薬膳鍋”のお店へまた行ってきたお話をしますね。   前回一緒に行った友人が「また行きたい！！」と熱望していて、な

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アリュメールの原点とも言える「腸セラピー」は、長年人気のあるメニューの一つです。 便秘・お腹の張り・ガス溜まり・体のだるさ・ストレス・疲労などの不調で来店される方には、まずはお腹の巡り・腸を整えることをおすすめしております。   今回は、知って欲しい腸のしくみやはたらき、そして腸が整

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２０２６年の母の日は５月１０日です。 母の日の贈り物は決まりましたか？ お花やスイーツも素敵ですが、自分ではなかなか行かない癒しの時間をプレゼントするのもオススメです。 アリュメールでは、母の日にぴったりのエステメニューがございますのでご紹介します♪  

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こんにちは！！ ネイリストの山中です。 先日、筋膜リリースの機械であるメディセルを使って、自分自身の体をケアする時間を取りました。 エステティシャンのレッスンのお付き合いなのですが、お客様との会話で必要なので、私も体験させていただきました。 普段はネイリストとして、お客様の

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デスクワークやスマホの長時間使用で、肩や首のコリ、目の疲れを感じる方は多いのではないでしょうか？   目を使いすぎることで、目の中の水晶体を調整する筋肉が必要以上に疲れてしまい、眼精疲労や視力の低下、頭痛や肩こりなどの不調につながってしまいます。   ま

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