3月になり気温も少しずつ高まり花粉が気になる時期に。

紫外線や花粉の時期で肌が不調で敏感になりやすい時期とも言われています。

 

今回は花粉対策やこの時期になりやすいゆらぎ肌についてお伝えしていきます。

 

 

 

ゆらぎ肌とは？

 

乾燥やかゆみや赤み、肌がごわごわし、肌の状態が日によって変化すること。

 

季節の変わり目で気温も少しずつ高くなってきて紫外線や花粉の時期で肌のバリア機能の低下しやすく肌が敏感になっている状態の事を言います。

 

 

◼︎ゆらぎ肌対策

<クレンジング、洗顔方法の見直し>

皮脂は乾燥や異物から肌を守る保護膜の働きをしており、

洗い過ぎると必要な皮脂まで落としてしまい乾燥を招いてしまう為、洗いすぎない事とゴシゴシ擦らず洗う事が大切です。

→ クレンジング、洗顔は少し多めにとり、摩擦にならないよう優しく洗い、洗う温度は32〜34度程。

 

その後、化粧水、美容液、クリームで保湿する。

 

普段の基礎化粧品だけでは足らない方には

リアボーテフェイシャルのレストトリートメントがおすすめです。

 

 

□レストセルトリートメント

11種類の植物幹細胞と5種類のヒト幹細胞培養液配合深部まで導入。

赤みや肌が敏感、肌荒れの状態、日焼けされた方にも受けられます。

鎮静に特化したトリートメントなのでこの時期にもおすすめです。

 

 

<バランスの良い食事を摂る>

ビタミンB→赤みの魚、豚肉、卵

ビタミンCやE→パプリカ、ブロッコリー(緑黄色野菜)、果物、キウイフルーツなど

 

食事での吸収率は限度があり、もっと吸収率を高めたい方には

ビタミンCの吸収率にこだわった、ビタミンCサプリのリポCがおすすめです。

 

1包あたり1000mgのビタミンCが配合され、体内に効率よく吸収する為にリポソーム化されたサプリメントとなります。

30包¥7776

アリュメール幕張店でも取り扱い店となっておまりす。

 

こちらの記事にも詳細が記載しております！

夏に受けたダメージをケアして美肌を目指そう！ | アーユルヴェーダならアリュメール千葉・幕張店 (allumer.jp)

 

 

 

 

<しっかり睡眠を摂る>

~質の良い睡眠を取るために~

・就寝前のカフェイン、アルコールは避ける

・寝る1、2時間前にはスマホやテレビを控える

・就寝前の2、3時間に40度以下で入浴する

 

 

 

<花粉対策をする>

花粉から肌を守る

顔や首の肌に花粉が付着しないよう外出する時はマスク、メガネ、でカバーすることが重要です。

帰宅後に玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。

 

また髪の毛にも付着しているので、ブラシで髪をとかす、

うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

 

<花粉対策におすすめのアロマの精油>

『ユーカリ』　　粘膜の炎症を和らげ、鼻づまり　や体を温める効果も◎

 

『ペパーミント』　鼻づまり、頭痛などの緩和　

 

『カモミールローマン』　　抗アレルギー・抗ウイルス・鎮痛・抗菌作用・安眠

 

『ティートリー』　粘膜の炎症を和らげる、殺菌、免疫力up

 

『レモン』　免疫力UP・感染予防・血行促進・リフレッシュ

 

『ラベンダー』　抗炎症作用ら鎮静、リラックス効果、安眠作用

 

鼻詰まりやムズムズする症状にはユーカリやペパーミントをマスクに数てき垂らして装着する方法もおすすめです。

 

 

アリュメールのアロマトリートメントでも

ラベンダーやレモン、ペパーミント等の精油を使用したオイルもあるので是非お試し下さい。

 

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Webクーポン | アリュメール大阪・幕張(千葉) (allumer.jp)

 

 

是非これらを参考に、花粉の辛い時期も乗り越えましょう！