忙しくて運動不足で悩んでいませんか？

 

こんにちは。

前回のブログ【→こちらアリュメール通信の編集 | sunAdmin】で、この夏少しつらい時期があり、漢方やサプリメント、メンタルクリニックにお世話になったお話をしました。

あれからもう1ヶ月…早い！早すぎます！！ついこの間まで蝉が鳴いていた気がします（笑）

 

あれからの私はというと、とにかく悩む暇もなく忙しい日々を送っております。

以前にお話ししたように、娘が舞台に立つ仕事をしている関係で、お仕事以外の時間やお休みは移動・移動の連続。

ずっと頭をフル回転にしています。

 

私はずっとヨガをしていたのですが、コロナ禍で身動きが取れなくなった頃に娘が舞台に立つようになり、すっかり運動不足に…。

今では「なるべく歩こう！」くらいしかできておらず、正直、運動不足による老化や劣化が気になる日々です。

 

今日は、そんな私を救ってくれたお客様の一言をきっかけに感じたことをお話ししたいと思います。

 

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その方とは、健康や美容、推し活、旅行、家族の話まで、いつも何でも話せる関係です。同世代ということもあり、健康や美容トークではいつも盛り上がります（笑）

 

先日、私が「最近、忙しすぎて運動もしてないから、なんだか衰えがひどくて…」とまるで相談のように話していたとき、

そのお客様が笑いながらこう言ってくださいました。

 

「それは忙しすぎるというか、普通にこなせてるのがすごいよ！そういう時って脳がよく働いてるから、細胞レベルでは老化しないんじゃない？」

 

その言葉に、ハッとしました。“忙しい”を悪いことだと思っていたけれど、よく考えてみれば、忙しいということは「頭も体もちゃんと動いている」ということ。

それって、生きてる！ 行動してる！っていう証拠なんですよね。

 

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■脳を使うことが、若さにつながる

 

気になって少し調べてみると、脳を使うことで「脳の若返りホルモン」と呼ばれる物質が分泌されるそうです。それが細胞の修復を助けて、体全体の若さを保ってくれるのだとか。

 

つまり、頭を使って考えたり、感じたり、動いたりしている時間は、細胞が元気に働いている時間なんです。

 

“忙しい＝老ける”ではなく、

“忙しい＝脳が動いて若くなる”と思えば、

毎日がちょっと楽しく感じられますよね。

 

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またその方にも「推し」がいらっしゃって、よく推し活の話にもなります。全国を飛び回っていらっしゃると聞いて、本当にすごいエネルギーだなと感じます。

 

私にとっての“推し”は──娘です。舞台に立つ娘を見ていると、心がぎゅっと動きます。小さい頃を思い出して涙が出てしまうこともあります（親バカですね笑）。

努力する姿、キラキラした笑顔、もちろん、舞台を観ながら「ここはもっとこうしたら！」なんて頭の中でダメ出ししてることも（笑）

 

結局、それは全部“応援している”ということ。その時間は、まさに心が動いている時間で、私にとっての“脳の若返り”の時間なんだと思います。

 

娘を通して感じるときめきや感動こそが、私の元気の源です。

 

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別のお客様のお話もさせてください。

私のお客様の中には、90歳近いのにとても若々しくてチャーミングな方がいらっしゃいます。

その方はいつもボディもフェイシャルもきちんと受けられていて、お肌はつやつや、姿勢もピンとされています。

 

「ここに来る日は、朝から身だしなみを整えてお風呂に入ってから来るのよ」と教えてくださいました。本当に素敵ですよね。

 

お話をすると、まるで女子トークそのもの。

「YouTubeでこんなの見たのよ」と楽しそうに話されたり、“推し”のアーティストさんの話を目を輝かせて話されたり…。

 

その姿を見ていると、“年齢”よりも“心の動き”が若さをつくるんだなあと感じます。いくつになっても「好き」「楽しい」「嬉しい」と思う気持ちこそ、最高のアンチエイジング。

 

そしてその方は、体のケアも欠かさず続けていらっしゃる。だからこそ、心も体もいつまでも元気で美しいんですね。

 

施術後のおしゃべりも本当に楽しくて、気づけば施術時間くらいお話ししてしまうことも（笑）

そのお客様もお帰りの際に

「喋ったら元気になるわ〜！」とおっしゃってくださって、サービス業をしていて本当に嬉しい瞬間です。

 

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■おわりに──心が動けば、若さは続く

 

夏のつらい時期を乗り越えて感じたのは、人の言葉と、誰かを応援する気持ちは、本当に心と体を元気にしてくれるということ。

 

お客様の「脳が働いてるから老化しないんじゃない？」という言葉は、今では私の励ましの言葉になっています。

 

娘を応援する時間も、お客様と楽しくおしゃべりする時間も、どちらも私の“推し活”であり、若さの秘訣。

 

これからも、笑顔とときめきを大切に、心も体も元気に年齢を重ねていきたいと思います。

 

そして、皆さまもぜひ──施術だけでなく、楽しい会話をしにアリュメールへご来店くださいね。お話しできる時間を、心から楽しみにしています