「若い頃はちょっと食事を減らせばすぐ痩せたのに…」

 

そう感じたことはありませんか？

 

20代ではうまくいっていたダイエットが、30代・40代になると同じ方法では結果が出ない。

それには、きちんとした理由があります。

 

今回は、若い頃と同じダイエットが通用しない理由をわかりやすく解説します。

 

 

 

 

〜年齢とともに起こる体の変化〜

 

 

 

① 基礎代謝が落ちている

 

年齢とともに「基礎代謝」は低下します。

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。

20代をピークに徐々に減少していきます。

 

つまり、

同じ量を食べていても、昔より消費カロリーが少ない状態なのです。

 

若い頃は1日1,800kcalで痩せた人も、

今は同じ1,800kcalでは“維持”になっている可能性があります。

 

 

 

② 筋肉量が減っている

 

加齢とともに自然と筋肉は減少します。

特に運動習慣がない場合、そのスピードは加速します。

 

筋肉は「脂肪を燃やすエンジン」です。

 

エンジンが小さくなれば、当然燃焼効率も落ちます。

若い頃は少し食事制限をするだけで体重が落ちたのは、筋肉量が多く、代謝が高かったからです。

 

 

 

③ ホルモンバランスの変化

 

特に女性は、30代後半からホルモンバランスが変化しやすくなります。

代表的なのが女性ホルモン「エストロゲン」の減少。

 

エストロゲンが減ると、

・脂肪を溜め込みやすくなる

・下腹部や腰回りに脂肪がつきやすくなる

・むくみやすくなる

などの変化が起こります。

 

若い頃と同じ食事制限だけでは、体は応えてくれません。

 

 

 

④ 無理な食事制限が逆効果になる

 

若い頃は「食べなければ痩せる」が成立しやすいですが、年齢を重ねるとそれは危険です。

 

極端なカロリー制限をすると、

・筋肉が減る

・さらに代謝が落ちる

・リバウンドしやすくなる

という悪循環に入ります。

 

結果、“痩せにくく太りやすい体”を自分で作ってしまうのです。

 

 

 

⑤ 生活環境の変化

 

社会人になり、

・デスクワーク中心

・運動不足

・睡眠不足

・ストレス増加

 

こうした生活習慣も、太りやすさに大きく影響します。

若い頃より確実に「動いていない」人がほとんどです。

 

 

 

では、どうすればいいのか？

 

答えはシンプルです。

 

⚫️食事を減らすより「整える」

⚫️筋肉を落とさない

⚫️軽い筋トレを習慣にする

⚫️睡眠を優先する

 

若い頃のやり方を見直して、

今の体に合った方法へアップデートすることが大切です。

 

 

痩せたいから無理に体重を減らすのではなく、まずは巡りを整えることから始めていきましょう。

 

 

 

当サロンが大切にしているのは、

まず「痩せやすい土台」をつくることです。

 

当サロンでは、マシンを中心に使用しながら、

必要な部分にしっかりハンドを組み合わせています。　　　

マシンで深部までアプローチし、硬くなった脂肪や滞った老廃物に働きかけます。

ハンドマッサージを組み合わせることで、相乗効果が期待できます。

 

 

〜サロンでのお取り扱いマシン〜

 

 

⚫️エンダモロジーアライアンス

 

エンダモロジーアライアンスは、LPG社（フランス）が開発し、最新技術を搭載した痩身・ボディケアマシンです。

特殊な電動アームとローラー、吸引機能で 「掴む・吸う・ほぐす」を同時に行い、肌に負担をかけずに皮膚や脂肪まで刺激。

 

・脂肪燃焼の促進

・セルライトケア

・むくみ改善

・たるみ引き締め

・代謝アップ

 

をサポートします。

 

 

⚫️キャビフル（Cavi-FR）

 

こちらも痩身・ボディケアマシン。

この機器は主に以下の3つの機能を同時に出力して施術します。

 

・超音波キャビテーション

脂肪層に超音波を当てて脂肪細胞に働きかける

・ラジオ波（RF）

深部から温めて代謝アップ・血流促進

・赤色LED

肌のハリやコラーゲン生成をサポート

 

この3つの作用の相乗効果により、脂肪燃焼・引き締め・セルライトケアなどの効果が期待でき、部分痩せに◎

 

 

 

施術後に多くのお客様が口にされるのは、

 

「体が軽い」

「むくみがすっきりした」

「翌日よく眠れた」

 

というお声です。

 

体重の数字以上に、体感の変化があること。

それが巡りが整ったサインです。

 

 

 

「もう年齢的に痩せるのは無理かな…」

そうおっしゃっていたお客様が、

 

・お腹まわりがすっきりした

・パンツがゆるくなった

・疲れにくくなった

 

と笑顔で話してくださることが本当に多いです。

 

私たちの体は、きちんと整えてあげれば、年齢に関係なく応えてくれます。

30代・40代は特に、仕事や家庭のことで自分のことを後回しにしがちな時期。

 

ただ痩せるためだけではなく、心までゆるむ時間を持っていただきたいと思っています。

 

 

私たちは、

落ち着いた空間で、安心して体を預けていただける場所でありたい。

 

「ここに来るとほっとする」

そう感じていただけるサロンでありたいと考えています。

 

無理をせず、まずは巡りを良くして土台から整えていきましょう♪

 

→体験コースはこちらから

お気軽にご相談くださいませ^^