春になると、暖かくて気持ちの良い季節のはずが、花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

鼻や喉がムズムズしたり、目がかゆくなったり、体までなんとなくだるいなど、症状は人によって様々です。

「マッサージって花粉症にも効果があるの？」と思う方もいるかもしれません。

実は体の巡りを整えることで、花粉症のつらさを和らげるサポートになることもあります。

 

実際の施術の後に 「鼻が通るようになった」 「呼吸が楽になった」 という声を聞くことは珍しくありません。

 マッサージで花粉症そのものが治るわけではありません。

花粉症は、花粉に対するアレルギー反応なので、医学的には薬や医療的な治療が基本になります。

しかし、マッサージによって血流が改善する ・筋肉の緊張がほぐれる ・自律神経が整う といった効果が期待できます。

この結果として、 • 鼻づまりが楽になる • 呼吸がしやすくなる • 体のだるさが軽くなる といった症状の緩和につながるケースは十分にあると感じています。

実際、施術中に「鼻が通ってきた！」 「さっきまで詰まってたのに楽になってきた」 とお客様がおっしゃることもあります。

これはマッサージによって血流が良くなり、鼻周辺の循環が改善されることが関係していると考えられます。

特に、首・肩まわりをほぐすと 効果を多くの方に実感していただけます。

首や肩の筋肉が固くなると • 血流が悪くなる • 自律神経が乱れる • 呼吸が浅くなる といった状態になりやすくなります。

そこで首や肩を丁寧にほぐしていくと、 「鼻が通ってきた」 「呼吸が楽になった」 とおっしゃる方が多いです。

 

花粉症の症状は、 • 体調 • 睡眠 • ストレス • 血流 などによっても大きく変わります。

つまり、 体のコンディションが整うと症状も軽くなることがある ということです。

花粉症と自律神経は実はかなり関係があります。

花粉症は、スギやヒノキに対して体の免疫が過剰反応するアレルギーです。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみのような症状は、身体が「花粉＝敵」と判断し、ヒスタミンなどを出すために起こります。

自律神経が乱れると鼻の粘膜が敏感になり、少量の花粉でもくしゃみ、鼻水がでやすくなります。

また、血管の拡張により鼻づまりがひどくなる場合や免疫のバランスが崩れ、アレルギー反応が強くなることもあります。

なので、自律神経を整えるように意識する事も大切です。

 

マッサージは、 • 血流を改善する • 体の緊張を緩める • 自律神経を整える という意味で、花粉症シーズンの体をサポートしてくれる可能性があります。

薬だけに頼るのではなく、 • マッサージ • セルフケア • 睡眠 • 体を温める こういったことも取り入れることで、花粉症シーズンを少し楽に乗り越えられるかもしれません。 

 

アリュメールでのおすすめケアのご紹介です。

●アロマオイルマッサージ

リンパを流すことで血流を良くし、老廃物の排出を促していきます。

リラックス効果もあるので、自律神経を整えてくれる効果も期待できます。

花粉症の方に人気のペパーミントがブレンドされている精油を使う事で、よりすっきりしていただけます。

●ヘッドスパ

頭やこめかみ辺りをほぐすことで、つぼを刺激し、副鼻腔の通りを良くする効果が期待できます。

 

自宅でもできるセルフケアのご紹介です。

 花粉症の時期は、体全体が疲れやすくなります。

 ・首をゆっくり回す ・肩甲骨を動かす ・首の後ろを温める これだけでも血流が改善しやすくなります。

特におすすめなのが 首の後ろを温めること です。

蒸しタオルなどで温めると • 血流が改善 • 副交感神経が優位になる • 鼻づまりが楽になる といった効果が期待できます。

花粉症で体がだるいときにもおすすめです。

 

 血流や自律神経を整えることが症状緩和のポイントです。

花粉症の季節は本当に大変ですが、少しでも体が楽になる方法を知っていると心強いですね。

マッサージを受ける際は、ぜひ首や肩のケアを意識してみてください。

そして、自宅でも簡単なセルフケアを取り入れてみてください。

今年の花粉シーズンが、少しでも快適に過ごせることを願っております。